Achtsamkeit in der Natur - Auszeit vom Stress

Fast jeder kennt das Gefühl von, „das ist mir jetzt Zuviel“, „ich brauche Pause“ oder „wie komme ich hier raus?“. 
Ein Weg, dem Stress zu entfliehen sind Achtsamkeitsübungen in der Natur. Diese bieten eine wertvolle Auszeit, um sich wieder mit sich selbst und der Umgebung zu verbinden. Indem wir uns auf die Langsamkeit und das Hier und Jetzt konzentrieren, können wir die heilenden Kräfte der Natur in vollen Zügen genießen. Verschiedene natürliche Impulse helfen uns, den Moment bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven im Umgang mit Stress zu entwickeln.
Die Kombination aus gezielten Sinnesübungen, einfachen Atemtechniken und kurzen Natur-Meditationen ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode, um die positive Wirkung der Natur auf unsere Gesundheit zu erfahren. 
Einfach und unkompliziert – wir erlernen Rituale und Übungen, mit denen wir Achtsamkeit in unserem Alltag verankern, Zeiten der Stille finden. Für ein entspanntes und ausgeglichenes Leben.

Ort: Auf dem Gelände von Gröntüch, in der nahen Umgebung oder nach ihren Wünschen

Termin: Donnerstag, 03.07.2025, 9.00 – 11.30 Uhr
 

Achtsamkeit in der Natur - Auszeit vom Stress 
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Kosten: 25 € 

Für weitere Informationen und die Anmeldung:
moin@groentuech.de oder  04482 - 974864

Das Kurskonzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Natur" ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention und gilt als Präventionsangebot nach § 20 ABS. 4 Nr. 1 SGB V. Ich bin in dieses Kurskonzept eingewiesen worden, eine Abrechnung über die Krankenkasse ist in meinem Angebot jedoch nicht enthalten.